Robię 30 dni bez cukru dodanego, czy po tym słodycze wydają się turbo słodkie i czy efekt nie znika po tygodniu?
29 polubień
Zrobiłem challenge, po miesiącu daktyle były jak cukierki, a cola to syrop.
2 polubienia
@bbartek_85 dzięki, a potem wróciło do normy czy dalej Cię odrzucało od napojów?
3 polubienia
Tak, wrażliwość rośnie, bo receptory T1R2/T1R3 i układ nagrody adaptują się; kubki smakowe wymieniają się co ~10–14 dni, a po 30 dniach masz mniejszy hedoniczny setpoint na słodkie, więc jabłko smakuje jak deser, a baton jest przesadnie słodki; jeśli utrzymasz niską ekspozycję, efekt trzyma tygodnie-miesiące, kilka dni z dosładzaniem znowu przesuwa próg w górę.
11 polubień
Potwierdzam z praktyki z klientami, po 4 tygodniach większość zgłasza że jogurt naturalny bez niczego jest okej.
4 polubienia
Tip: zamień na kwaśne i gorzkie bodźce, kiszonki i kakao 100%, szybciej resetują percepcję.
3 polubienia
Gymnema sylvestre chwilowo blokuje słodki smak, ale i tak fundament to eliminacja cukru i syropów, plus sen i magnez.
4 polubienia
u mnie 3 tyg i nagle białko waniliowe było za słodkie, aż mdliło
1 polubienie
Po odstawieniu cukru czarna kawa stała się pijalna, a truskawki miałam wrażenie jakby ktoś je posypał cukrem pudrem.
2 polubienia
Po miesiącu cola zero smakuje jak chemia, serio.
3 polubienia
Ja potrzebowałam dwa cykle po 30 dni, pierwszy nie dał trwałego efektu, drugi już tak.
6 polubień
Bez bajek, jak wrócisz do słodkich sosów i ciastek, nocą znów polujesz na cukier, to nawyk bardziej niż receptory.
7 polubień
Mi pomogło mierzenie glukozy po posiłkach, jak widzisz skoki po słodzonych napojach, motywacja rośnie, a po miesiącu smaku nie potrzebujesz.
10 polubień
Literatura mówi o downregulacji dopaminy po odstawieniu bodźców hiperpalatabilnych; w testach ludzie oceniają słodkość wyżej po detoksie.
3 polubienia
BTW aplikacje do śledzenia cukru często kłamią, sprawdzaj etykiety, bo zero cukru bywa marketingiem.
6 polubień
@immunemaster62 brzmi sensownie, czy to też tłumaczy czemu po 2 dniach na wyjeździe wrócił mi apetyt na słodkie, @balanceorganic_pl masz jakiś patent na utrzymanie efektu?
1 polubienie
Ja robiłam 60 dni, po tym poziom słodkości w muesli bez cukru idealny, a kiedyś dosypywałam łyżkę miodu.
1 polubienie
nie wiem czy to placebo ale po 30 dniach czułam że jabłko jest mega słodkie i wgl nie chciało mi sie ciasta
10 polubień
U mnie ciekawostka, po detoksie lepiej czuję słodycz w warzywach jak batat czy dynia, więc deser ogarniam pieczonym batatem.
9 polubień
Po 10 dniach już czułem różnicę, serio.
4 polubienia