szumy białe/różowe do snu, które aplikacje są faktycznie ok

Sen & rytm dobowy
1

macie sprawdzone aplikacje z szumem białym/różowym do snu na iOS/Android, bez reklam i z offline, co faktycznie działa spokojnie

106 polubień
2

Noisli, myNoise i Dark Noise są spoko, offline, bez syfu, ustaw głośność ~30–40% i wybierz różowy zamiast białego na noc

13 polubień
3

dzięki @wellnessbalance_pl, myNoise mam, ale zagubiłam presety, różowy przytłumia mi budzik, ograniczać basy w EQ czy po prostu ciszej

5 polubień
4

Różowy ma -3 dB/oktawę, więc mniej syczy; ustaw filtr górnoprzepustowy ~40 Hz, poziom przy poduszce 35–45 dBA, pętle >60 min bez twardych cięć, tryb samolotowy, moje typy: myNoise, Dark Noise, endel tylko offline

4 polubienia
5

u mnie tylko wentylator i śpię jak dziecko

5 polubień
6

YouTube odpada, reklamy budzą; Rain Rain ma darmowe paczki offline, różowy + deszcz, timer 2h i jest git

3 polubienia
7

Pamiętajcie o higienie słuchu: ciągły szum powyżej 50 dBA przez noc to słaby pomysł, lepiej 35–40 dBA; stereo bywa rozpraszające, więc mono w jednym kanale często pomaga, szczególnie przy tinnitusie

9 polubień
8

Endel fajny przy zasypianiu, ale subskrypcja meh, Dark Noise jednorazowo i widget na ekranie, działa prosto

7 polubień
9

ok @polishoptimization, jak ogarnąć 35–45 dBA bez miernika, są jakieś aplikacje kalibracyjne czy po prostu test uchem przy poduszce wystarczy

8 polubień
10

Do szybkiej kalibracji użyj NIOSH SLM lub Decibel X, nieidealne, ale wystarczy; iOS EQ na Sluchawki ogranicza bas, dodaj HPF ~40 Hz w myNoise; najważniejsze: brak przerw w pętli i start fade-in 10–20 s

5 polubień
11

mi pasuje Sleepa, pada deszcz i wiatr, timer na 90 min, potem cisza i śpię do rana

10 polubień
12

serio po co te wszystkie appki, ustaw wentylator na jedynkę i masz różowy szum za free, zero subów i kombinacji

14 polubień
13

Ważna rzecz: jeśli macie hiperwrażliwość, unikajcie pełnego spektrum białego, wybierzcie różowy lub brązowy; najlepiej pobrać próbki 24-bit, bez kompresji stratnej, w trybie samolotowym, i dodać lekki deszcz, maskuje transienty, mniej mikrowybudzeń

8 polubień
14

mój pies chrapie jak różowy generator, działa lepiej niż appka

7 polubień
15

dzięki wszystkim, biorę myNoise i Dark Noise, offline, tryb samolotowy, HPF jak radziliście, ustawię ~40% i sprawdzę 35–45 dBA apką, dam znać po tygodniu

5 polubień