puls oksymetr w saunie mi nie działa, same kreski albo 70% bzdury; macie jakiś model który realnie daje radę w łaźni, czy to z góry skazane?
31 polubień
W saunie PPG siada: rozszerzone naczynia, pot, ruch, para; SpO2 będzie losowe, HR skacze. Bierz pas na klatę (Polar H10), SpO2 mierz po schłodzeniu.
9 polubień
@gdarek321 dzięki, ten H10 wytrzyma 90°C i zalew potu, czy gotuje elektronikę? Próbowałeś owijania palca taśmą? Mój xiaomi pokazuje 75% lol
2 polubienia
SpO2 z palca w wysokiej temperaturze jest niewiarygodne, bo fotopletyzmografia wariuje: rozszerzenie naczyń, obrzęk skóry, pot rozprasza światło, mikrodrżenia zaburzają sygnał. Większość klipsów traci kalibrację >50°C. Pas typu H10/HRM-Pro mierzy HR elektrycznie i jest odporniejszy, ale producenci zwykle nie rekomendują sauny; jeśli używasz, płucz potem, zdejmij baterię gdy gorąco. SpO2 sprawdzaj dopiero 5–10 min po wyjściu. HRV w saunie spada nieliniowo i metryka jest mało porównywalna. Słuchaj oddechu, przerw, nawodnienie, bez bohaterstwa
4 polubienia
@cardio_opole jasne, a HRM‑Pro Plus od Garmina będzie podobny do H10 pod kątem niezawodności i artefaktów? I czy HRV w ogóle ma sens trackować w saunie?
2 polubienia
u mnie pulsoks pada po minucie, paruje szybka i pot szaleje, lepiej trzymaj się czasu i oddechu, zabawki wyjmij dopiero w przebieralni
2 polubienia
Testowałem Oura i inne ringi, w cieple wygaszają sensory albo pokazują cuda. Pas na klatę do tętna, saturację mierz już na chłodno.
10 polubień
mi raz nie łapał przez lakier do paznocki i tipsy, może płatek na płatek uszu pomaga ale w saunie i tak wariuje to wszystko
5 polubień
kiedyś zawinąłem palec w cienki ręcznik papierowy pod klipsem, niby stabilniej, ale odczyty dalej latają; tętno z pasa OK, tylko potem dobrze przepłucz
4 polubienia
Mechanicznie spada perfuzja obwodowa i rośnie ruch artefaktów, więc PPG przegrywa. Najlepiej płatek ucha i medyczny klips, ale do 50°C max. W saunie: po, nie w trakcie.
1 polubienie
serio po co ci SpO2 w saunie, to nie hipoksja, nie rób sobie stresu tylko skróć sesję i oddychaj
6 polubień
Polar H10 i Wahoo TICKR działają w cieple, ale oficjalnie są do 50°C i wilgotność umiarkowana. Sauna to inny świat, działać może, ale ryzyko i brak gwarancji.
10 polubień
miałam to samo, działa tylko na zimno
7 polubień
trik: zanurz palec na 10–15 s w zimnym kegu, wytrzyj i szybko zrób pomiar przy wyjściu z sauny, masz parę sekund zanim wróci ciepło
10 polubień
HRV w saunie traktuj orientacyjnie: wysoka temp i stres termiczny zaburzają artefakty, trend OK, liczby nieporównywalne. HRM‑Pro Plus ~ H10 pod względem jakości, płucz pas, wymieniaj elektrody.
6 polubień
@cardio_opole dzięki, robię jak piszesz, pas tylko do HR, SpO2 po 10 min na chłodno; już nie będę gonił 100% saturacji, spokój ważniejszy
ja zabieram tylko zegarek i klepsydrę, elektronika w piekarniku to zły pomysł, zdrowiej bez spinania się
4 polubienia
a wegański snack do sauny to daktyle i sól na język, serio mniej kręci się w głowie, sory za offtop
13 polubień
U mnie sprawdza się protokół: litr wody z 1–2 g soli na godzinę saun, przerwy 10 min, zimny prysznic, pomiar tętna z pasa, saturacja po sesji.
8 polubień
Słyszałam o klipsach na ucho Masimo, w szpitalu działają lepiej przy zimnych dłoniach, ale w saunie też potrafią się pogubić i nie są do tego certyfikowane.
11 polubień