po morsowaniu albo cold shower mam euforię przez jakieś 2h, ostre skupienie, zero zmęczenia; u kogo też tak bywa i ile to trwa u was?
64 polubienia
u mnie identyko, po beczce z lodem 90 min euforia, potem lekki zjazd, chyba noradrenalina i dopamina robią robotę
6 polubień
dzięki @adrian86, masz jakiś patent by przedłużyć ten haj, oddechy, sauna, sól?
6 polubień
To normalne: zimno mocno podbija noradrenalinę (x2-3) i dopaminę, stąd euforia i fokus. Jeśli chcesz wydłużyć, rób krótsze sesje 2–4 min, kontrast z sauną, oddychaj spokojnie przez nos, uzupełnij sód/magnez, a kofeinę bierz dopiero po
8 polubień