Nie demonizuj cytrynianu magnezu, ale dawkuj rozsądnie; 150–200 mg na pusty żołądek bywa ok, większe dawki rozwalają. Sód łatwiej wchodzi jako chlorek w wodzie, a potas wolę przez pomidory i suszone zioła
1 polubienie
@strength_torun dzięki, 0,5 g to ile soli? i czy różowa himalajska ma sens
1 polubienie
nie techniczne, ale uważność na pragnienie vs głód robi robotę; czasem chciało mi się jeść, a to był brak sodu i stres z pracy po prostu tyle