U nas działa zasada trzy P: pić, przerwa, powrót, po przedszkolu lekka kolacja, dwa wejścia, na koniec koc i bajka, dzieci same wolą krótkie sesje
2 polubienia
miałam akcję, syn 7 lat prawie zemdlał, bo zrobiłam głupi błąd, za ciepło i bez przerwy, potem zimna beczka, dramat, płacz, już wiem, powoli, letni prysznic, zero popisów, nie róbcie tego, głupek ze mnie
8 polubień
Są badania z Turku i Kuopio, że umiarkowana sauna poprawia sen u nastolatków, ale kładą nacisk na indywidualność i krótsze ekspozycje, więc protokół dobierz do dziecka
7 polubień
Dzięki wszystkim, @fitnessspecialist_pl super konkret, @paleo fajny punkt o spacerze, zrobimy biosaunę 55°C, 2 x 4 min, prysznic letni, bez lodu, woda z odrobiną soli, dam znać jak poszło, trzymajcie kciuki
9 polubień
Hasło bezpieczeństwa u nas działa, mówimy czerwone jabłko i wszyscy wychodzą bez dyskusji
2 polubienia
W aquaparku tylko biosauna 55°C, dzieci 10 i 12, 5 min, przerwa 10 min, letni prysznic, jest git, cold plunge pomijamy i nikt nie narzeka
8 polubień
Podsumowując, mało, chłodniej, krótko, przerwy, dużo pić i obserwować dziecko
9 polubień