Nie róbcie z sauny sportu, przesada z supli śmieszna.
5 polubień
Po serii saun i zimnych kąpieli miałam lekki spadek sodu na badaniach, więc dodałam 1 gram soli dziennie w diecie i problem zniknął, przed wejściem tylko kilka łyków.
6 polubień
Skurcze to u mnie zwykle odwodnienie, sodu dosypuję i przechodzi.
14 polubień
a przy karmieniu piersią ktoś konsultował elektrolity przed sauną, czy lepiej odpuścić?
9 polubień
Tu bym pytała lekarza, bo sauna i laktacja to temat.
6 polubień
lol biorę tabletke elektrolitów i wchodze, zero problemów, pot potem nie szczypie
12 polubień
Najprościej: 300–500 ml wody 45–60 min przed z 300–500 mg sodu, po każdej sesji parę łyków, po całym cyklu większa szklanka; resztę potasu i magnezu ogarnij w diecie, testuj na sobie i notuj reakcje.
10 polubień