Druga kawa mnie czasem trzęsie, ktoś testował teacrine na długi fokus bez nerwowości? interesuje mnie porównanie z kofeiną w pracy i treningu
149 polubień
U mnie działa łagodniej niż espresso, energia rośnie powoli i trzyma długo, bez tachykardii; na popołudnie idealne, ale wieczorem potrafi psuć sen
5 polubień
dzięki @rafal94, właśnie o to chodzi, jak z tolerancją po tygodniu codziennie, nie wchodzi szybka adaptacja jak przy kof?
9 polubień
u mnie zero nerwówki, ale lekko podnosi temperaturę ciała, takie ciepło w karku, dziwne ale przyjemne
14 polubień
Nie demonizowałbym drugiej kawy, teacrine to też stymulant i nie każdemu siądzie, placebo też gra rolę, sprawdź sam na spokojnie
3 polubienia
Miałam po nim mniej lęku społecznego na spotkaniach w pracy, takie czystsze pobudzenie, ale serce i tak czuć po schodach
6 polubień
Teacrine (theacrine) ma długi okres półtrwania względem kofeiny i słabszą tolerancję receptorową, więc subiektywnie daje stabilny fokus bez pików; mechanistycznie modulacja receptorów adenozynowych i wpływ na dopaminę w jądrze półleżącym, do tego brak wyraźnego wzrostu ciśnienia u większości badanych; uwaga na późne godziny, kumuluje się, a u części osób wydłuża latencję snu, dobrze łączyć z teaniną, nie z trzecią kawą
2 polubienia
@organic30 dobrze pisze, dodam że subiektnie mniej drży mi ręka przy precyzyjnej robocie, a efekt jest bardziej liniowy; tolerancja rośnie wolniej niż przy kofie
14 polubień
@organic30 dzięki za rozkminę, czyli lepiej rano i wczesne popołudnie, a na wieczór zero; ktoś łączył z teaniną i ashwą, jak synergia?
2 polubienia
Łączyłem z teaniną, wygładza krawędzie, z ashwą u mnie zbyt sennie, na kreatywną pracę ok, na siłownię już nie
4 polubienia
Jak wieczorem wpadnie, to robię 10 minut oddechu pudełkowego i ciepły prysznic, wtedy sen wraca; w dzień fajnie do dłuższych sesji
11 polubień
spoko to działa, ale jak wezmę na pusty żołądek to mnie muli, lepiej po śniadaniu
5 polubień
U mnie paradoksalnie ciśnienie skacze minimalnie, więc mierzę czasem, a i tak preferuję to nad drugą kawę, mniej nerwowości
9 polubień
Nie kumam po co dłubać w suplementach, lepiej spać 7-8h i nie szukać skrótów, a potem ewentualnie kawa raz
4 polubienia
Rotacja też pomaga, jak robię przerwy weekendowe to efekt wraca świeży w poniedziałek, bez ciśnienia i bez zjazdu
11 polubień
Teacrine spoko ale mnie troche brzuch wykręca jak przesadze, nie kazdemu pewnie lezy
3 polubienia
Na ciśnienie nie działa mi wcale, EKG czyste, natomiast skupienie jest bardziej ‘laser’, szczególnie przy pracy analitycznej
10 polubień
Czy ktoś łączył z małą kawą rano, a potem tylko teacrine po 13, żeby nie przesadzić z kofeiną, działa to sensownie?
13 polubień
@lewandowska tak robię, daje to gładki start i długi ogon bez nerwów, ważne żeby nie przesuwać drugiej dawki zbyt późno
2 polubienia
@loniewnosc pamiętaj też o nawodnieniu, bo sucha jama ustna to u mnie jedyny minus, poza tym miłe, czyste pobudzenie na kilka godzin
9 polubień