Robić magnez RBC czy zwykły magnez w surowicy, co lepiej pokazuje niedobór przy skurczach i bezsenności, ktoś ogarnia temat z praktyki?
RBC zwykle lepsze, odzwierciedla komórkowy magnez, surowica bywa normalna mimo objawów często
Dzięki @natural, a jak z powtarzalnością, różne laby pokazują różnie, robić dwa razy czy wystarczy raz i dodać próbę suplementacji?
Jako kardiolog-amator biochemii powiem tak: surowica to bufor, utrzymuje magnez w wąskim zakresie kosztem tkanek, więc spada dopiero przy ciężkich deficytach, RBC lepiej koreluje z zapasami wewnątrzkomórkowymi i objawami, ale ważna jest preanaltyka: EDTA, szybkie odwirowanie, brak hemolizy, ten sam lab, pora dnia, oraz kontekst: dieta, leki, hormony tarczycy, glukoza, stres.
miałam surowice w normie a rbc nisko, po cytrynianie skurcze znikły, więc dla mnie rbc wygrywa
RBC ma sens, ale złotym standardem w literaturze jest test obciążenia magnezem lub magnez całkowity we krwi pełnej, bo obejmuje też płytki i leukocyty, jednak trudniej dostępny; jeśli robisz RBC, rób w tym samym laboratorium, porównuj do własnej bazy i objawów, powtórz po 6–8 tygodniach suplementacji formą dobrze tolerowaną, np. glicynianem.
Zrób jednocześnie surowicę, RBC i jonogram, będziesz miał szerszy obraz, a przed badaniem odstaw suplementy na 24–48 h i pij normalnie, bez nadmiernego nawadniania.
ja wolę po prostu magnez z kakao i orzechów niż kłucie szczerze
RBC też bywa mylące, bo erytrocyt żyje tygodniami, więc nie złapie szybkich zmian, liczy się klinika, a nie jedynie cyferki.
Kosztowo RBC droższe, surowica tania i wszędzie, ale warto dopłacić przy objawach.
u mnie surowica ideal, a mięśnie drżały, dopiero po pół roku na treonianie i z potasem objawy siadły, RBC powoli szło do góry
Z punktu widzenia monitoringu warto trzymać stałe warunki: pora 7–9, na czczo, bez treningu 24 h, ta sama pozycja ciała przed pobraniem, bo zmiany objętości osocza i hemokoncentracja potrafią zafałszować zarówno surowicę, jak i RBC w niewielkim stopniu.
RBC wygrało u mnie, serio.
Uważaj na różne zakresy referencyjne między labami, porównuj wewnętrznie i nie panikuj jedną wartością
Do poprawy RBC lepsze formy to glicynian, jabłczan albo chlorek w mikrodawkach, tlenek odradzam, a do tego witamina B6 i trochę sodu dla równowagi elektrolitów.
Dzięki wszystkim, biorę RBC i surowicę na raz, w tym samym labie, potem powtórka po suplemencie, @biocardio_pl i @protocolexpert_torun dzięki za konkrety, dam znać co wyszło.