Siema, HbA1c 5.7% w świeżym wyniku, glukoza na czczo 96 mg/dl, BMI 26, czy to już prediabetyk i co robić poza dietą i ruchem
5.7% to granica prediabetyzmu wg ADA, ale patrz całość: OGTT 75 g z insuliną, profil glukozy po posiłkach, lipidogram (TG/HDL), obwód pasa, ALT. Śpij 7–8 h, 8–10k kroków, białko 1.6 g/kg, ogranicz słodkie napoje. Powtórz HbA1c za 3 miesiące. Rozważ CGM na 2 tygodnie dla wzorców poposiłkowych i sprawdź poranną glukozę w kilku dniach
@cardioexpert_olsztyn dzięki, OGTT z insuliną ogarnę; czy CRP i ferrytyna też dorzucić
nie panikuj, miałem 5.8 i zszedłem dietą lowcarb + spacery po kolacji, zero soków, a1c spadło po kwartale i kawa bez cukru
Przy A1c 5.7% warto sprawdzić tolerancję na śniadanie bogate w skrobię vs tłuszczowe, mierz glukometr 1h i 2h po, target <140 mg/dl po 1h; jeśli anemia, HbA1c bywa zawyżone, wtedy lepszy CGM lub OGTT
oczyszczanie wątroby tygodniowe i A1c samo spadnie serio
@cleanselover_bytom proszę bez bajek, A1c nie spada po pseudo detoxach, licz dane i kalorie