HbA1c 5.7% po rutynowym badaniu, glukoza na czczo 96, waga w normie, 45 lat. Czy to już prediabetes i co dalej robić bez paniki?
61 polubień
Graniczne, wg ADA od 5.7 to stan przedcukrzycowy; zrób OGTT i insulinę, sprawdź HOMA-IR.
14 polubień
@metabolizm dzięki, OGTT mogę zrobić w przyszłym tygodniu; coś jeszcze sprawdzić w labie albo w stylu życia?
6 polubień
To bardzo wczesny sygnał, tak – wg ADA 5.7–6.4 to prediabetes; potwierdź 2x lub OGTT z insuliną i C‑peptydem, do tego profil glukoz z CGM, lipidogram, ALT, ferrytyna, TSH. Interwencje: 7–10% redukcji masy, trening siłowy + spacery po posiłku, 25–35 g błonnika, sen 7–8 h, stres w ryzach, ocet/berberyna przed węglami, białko na start posiłku, mniej ultra‑przetworzonych.
3 polubienia
mam 5.8 i lekarz powiedział że luz na razie
13 polubień
Nie panikuj, ale rusz żelazo i nogi; siła poprawia insulinowrażliwość naprawdę szybko, i mocno.
3 polubienia
Z perspektywy mikrobiomu: dołóż rozpuszczalny błonnik, skrobię oporną, kiszonki, mniej cukrów prostych; lepsze glikemie widzimy po 4–8 tygodniach, szczególnie gdy dochodzi sen i spacer po kolacji.
9 polubień
@antioxidants_gdynia dzięki, ocet jabłkowy wystarczy i jak z berberyną, ile i kiedy?
12 polubień
Dorzuciłbym hs-CRP, homocysteinę i profil lipidowy z apoB, bo stan zapalny i dyslipidemia często idą z IR; krótki eksperyment z CGM 14 dni pokaże Ci reakcje na posiłki, faszeruj talerz białkiem i warzywami przed skrobiami.
14 polubień
u mnie 5.6 spadło po spacerach po obiedzie
2 polubienia