Szkic mojej checklisty przed eksperymentem: cel + hipoteza, kryteria start/stop, baseline (sen, tętno, nastrój, badania krwi), plan logowania danych, ryzyka i plan przerwania, zgoda partnerki, modyfikatory (kawa, alkohol), kontrola placebo, przypomnienia. Co byście dodali?
82 polubienia
Fajny szkic; dorzuć: prerejestrację (choćby w notatniku), plan porównania z określoną metryką efektu, losowanie dni interwencji i kontroli, choć częściowe zaślepienie, siłę sygnału vs szum (estymacja wariancji z tygodnia baseline), częstotliwość pomiarów i okna agregacji, kalibrację urządzeń, próg przerwania, raport incydentów, backup danych i timestampy, oraz krótką próbę na sucho przed startem
7 polubień
Dzięki @dkrzysiek_dev, przy n=1 celuję w AB/BA albo ABAB; czy bez placebo i tak ma sens, jeśli utrzymam stałą rutynę?
11 polubień
ja bym dodała alert odstawki gdy ból głowy wraca
2 polubienia
Ustal z góry dni wyłączenia danych (praca zmianowa, choroba), wpisz kroki i mg kofeiny, a dla hormonów u kobiet uwzględnij fazę cyklu.
6 polubień
Jeśli eksperyment obejmuje suplementy, spisz interakcje i dolne/górne tolerowane dawki, trzymaj stałą porę przyjmowania, oznaczaj na czczo vs po posiłku, pilnuj nawodnienia, zrób bazowe badania w bezpiecznych widełkach i powtórz końcowe w tym samym laboratorium.
5 polubień
ktoś porównywał Oura z Garminem pod HRV?
6 polubień
uważaj z kofeiną, rób małe kroki, nie wszystko naraz
9 polubień
Statystycznie przy N-of-1 rozważ randomizację blokową z losową długością bloków, analizę bayesowską z ROPE i minimalnym klinicznie istotnym efektem, check autokorelacji i prewhitening, symulacje mocy pod obserwowaną wariancję baseline, wrażliwość na brakujące dane, oraz jasno zdefiniowane reguły przerywania; bez placebo też ok, byle mieć kontrolę i stabilne współzmienne i raportowanie efektu z przedziałami wiarygodności
1 polubienie
Pamiętaj o zgodzie domowników i informuj ich, co robisz; unikaj startu w tygodniu dużych zmian, wpisuj w dziennik stres 1–10 i jakość snu.
2 polubienia
Zrób szablon arkusza z definicjami zmiennych i jednostek, trzymaj numerowane wersje checklisty, automatyczne kopie w chmurze, przypomnienia na telefonie i prostą listę codziennych zadań, żeby nic nie uciekało po trzech dniach zapału.
8 polubień
jeśli przyjmujesz leki, konsultuj lekarza i nie kombinuj sam
8 polubień
zrób próbę generalną 3 dni bez interwencji, tylko logowanie i workflow, zobaczysz co się sypie i poprawisz to zanim dorzucisz bodziec
2 polubienia
dzięki wszystkim; dodaję progi odstawki (@maria85), backup i wersjonowanie, oraz symulację mocy z baseline (@gzbyszek_pl); start po teście na sucho i tygodniu stabilizacji, wrzucę wyniki do dziennika
8 polubień