ALT/AST po ciężkim treningu – czy to naturalny wzrost

[paleo_elblag]

u mnie spada szybciej jak robię 2 dni keto i tylko spacery, może placebo

[katarzyna60]

Miałam kiedyś AST>ALT po domowym malowaniu ścian, serio, więc aktywność mięśniowa robi swoje.

[fpiotr78]

jak chcesz porównać, dawaj wyniki też ALP, bilirubina, GGT, wtedy widać kontekst wątrobowy vs mięśniowy

[justyna63]

@biocardio_pl GGT mam 17, bilirubina 0.7, ALP 54, więc chyba mięśnie, CK jutro dam znać

[gutenergy_pl]

Włącz lekkie węgle po treningu i trochę sodu, przyspiesza resyntezę i odciąża mięśnie oraz wątrobę z glukoneogenezy.

[wojciech_1982]

Nie rób badań dzień po PR-ach, to jak ważenie się po cheat dayu, bez sensu porównanie.

[magdalena1973]

ja po siłowym miałam CK 1200 i AST 95, po tygodniu luzu wszystko wróciło

[renata1963]

napewno nawodnienie, bo bez tego ALT u mnie strzelało jak szalone

[rafal94]

Warto też unikać alkoholu 24–48h przed i po treningu, bo wątrobę i mięśnie dobija.

[slawomir_1987]

@gorski dobre z tymi ibuprofenami, moja AST skakała po nich bardziej niż po treningu

[justyna63]

@gorski @biocardio_pl CK 980 U/L, GGT 17 bez zmian, samopoczucie ok, biorę dwa dni luzu i wracam, dzięki wszystkim za konkrety