też mam drop HRV od wczoraj, chyba skopali update, trochę mnie wkurza
Dla testu włączyłem rejestrację RR w aplikacji Kubios i porównałem: zegarek po update ma mniej ekstremów, ale trend dzienny zgodny, więc to raczej reframing metryki niż katastrofa zdrowotna.
Spróbuj noc bez zegarka, rano 5 min pomiar w spoczynku, kontrolny wynik.
Mnie uratowało wyłączenie ‘redukcja szumu’ w laboratoriach i powrót do starych algów; HRV z 27 na 39 ms w jedną noc, więc to nie tylko fizjologia.
Na forum producenta piszą, że poprawili detekcję oddechu i artefaktów w nocy.
Zrób downgrade jak możesz i porównaj tydzień do tygodnia, bo jedna noc nic nie mówi; mam identyczny case i czekam na hotfix.
Jestem po 8 latach zabawy z HRV i przerobiłem dziesiątki wersji firmware: spadki po update w 90% to miks trzech rzeczy — zmiana okien, nowy filtr ruchu, reset bazy odniesienia. Procedura: 3 doby bez alkoholu/kawy późno, pasek ciaśniej, 10 min leżenia przed snem, eksport RR i porównanie mediany/IQR. Jeśli po 5 nocach trend dalej -20%, dopiero wtedy zgłoszenie do supportu.
@wellness61 dzięki, zrobię tak; na razie wrzuciłam eksport RR i wygląda jakby IQR spadł, więc to chyba filtr. Dam znać po 3 nocach, może hotfix też wpadnie.